食材：麻将胡了2深海劳板鱼
调料：蒜泥、蚝油、白糖、胡椒粉、味极鲜酱油
烹饪要领：
1、净劳板鱼解冻，，，打上十字花边。。。蒜泥、蚝油、糖、味极鲜酱油调一碗味料备用。。。
2、锅中水烧开，，，鱼入滚水中汆一下，，，捞出冲水备用。。。
3、劳板鱼双方匀称撒上盐、味精、胡椒粉少许，，，腌渍入底味装盘。。。
4、入蒸锅中蒸制10分钟左右，，，把蒜泥味料匀称抹在鱼身上。。。
锅中烧热油，，，浇在蒸好的劳板鱼上即可。。。
食材：麻将胡了2深海劳板鱼
调料：蒜泥、蚝油、白糖、胡椒粉、味极鲜酱油
烹饪要领：
1、净劳板鱼解冻，，，打上十字花边。。。蒜泥、蚝油、糖、味极鲜酱油调一碗味料备用。。。
2、锅中水烧开，，，鱼入滚水中汆一下，，，捞出冲水备用。。。
3、劳板鱼双方匀称撒上盐、味精、胡椒粉少许，，，腌渍入底味装盘。。。
4、入蒸锅中蒸制10分钟左右，，，把蒜泥味料匀称抹在鱼身上。。。
锅中烧热油，，，浇在蒸好的劳板鱼上即可。。。